Баланс между работой и отдыхом

Баланс между работой и отдыхом

Концепции work-life balance, work-life blending и slow movement: баланс между работой и отдыхом

Ранее мы делали обзорную публикацию о том Как мы разучились отдыхать. Там мы затронули общие моменты и принципы темы работа-отдых. Сегодня мы поподробнее расскажем о популярных сегодня концепциях, которые направлены на нахождение баланса меду работой и отдыхом.

Work-life balance — это подход, предлагающий отсутствие смешения профессиональной и личной жизни. Можно сказать, это идеальный день, когда все запланированные рабочие дела удается закончить к концу рабочего дня, а уже после полностью отдаться самому себе и своим близким. Никаких рабочих переписок, проверки рабочей почты и осуществления прочих рабочих моментов в нерабочее время. В личное время нужно полностью переключаться на несвязные с работой дела и интересы. Однако важно заметить, что этот подход очень сильно критикуется, так как в современном мире практически невозможно соблюсти его принципы. Кроме того, такое четкое разграничение невольно порождает минус и плюс, где негативное – это работа, а позитивное – отдых.

Подход work-life blending более лоялен к границам между работой и отдыхом, ведь жестко разграничить работу и личную жизнь порой невозможно. В таком случае, единственное, что можно сделать - расставить приоритеты и определить границы допустимого. Work-life blend – это смешивание работы и личной жизни в индивидуальный коктейль, который позволит гармонично развиваться и достичь психологического благополучия.

Не так давно появился кардинально иной подход, чтобы успеть все и сразу, при этом ощущать себя гармонично – концепция slow movement. Он предполагает полную осознанность и концентрацию на том, что вы делаете в тот или иной момент. Здесь вы не гонитесь за количеством, а делаете то, что вы делаете, в своем ритме, уделяя особое внимание качеству. Простыми словами slow movement – это несмешная жизнь, медленное движение. Уже неоднократно доказано, что быстрая работа приводит к стрессу и снижению работоспособности, в то время, как по-настоящему серьезные и успешные новые проекты рождаются там, где разделяется более медленный и устойчивый подход к бизнесу с фокусом на дальнюю перспективу.