Секреты хорошего отпуска: отдыхаем по-настоящему

Секреты хорошего отпуска: отдыхаем по-настоящему

Когда настает долгожданный отпуск, мы стремимся как можно дальше уехать от родных мест: от рутинных будней, от работы. Так мы пытаемся создать дистанцию между повседневной жизнью и отпускным отдыхом, ведь сделать это в выходные не представляется возможным: в выходные мы часто заняты делами, которые не успеваем сделать в будни. Но порой, находясь за тысячи километров, мы продолжаем беспокоиться о своих делах, работе, о своих близких, что вызывает стресс и существенно снижает качество отдыха. Сегодня мы расскажем, что нужно сделать, чтобы создать отпускное настроение и отдохнуть по-настоящему.

Отпуск от слова «отпустить»

В отпуск вы должны отпустить все то, что «надо» и оставить то, что хочется. Переключитесь на те виды занятий, на которые у вас не хватало времени в другие дни. Лучше, если по своему темпераменту будут отличаться от того, чем вы занимаетесь ежедневно. Если ваши рабочие будни проходят в суете, то уместно будет свести актив к минимуму и позволить себе расслабленный спа-отдых; если вы работаете за компьютером, то во время отпуска как можно меньше используйте электронные устройства и больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе.

Снимите часы и уберите телефон

Будет прекрасно, если в отпуск вы уберете подальше все элементы самоконтроля: часы, ежедневник, напоминания в телефоне и пр. Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, не спеша наслаждайтесь моментом, будь то красивый закат или тихая прогулка по лесу. Выйдите на бесцельную прогулку или понежьтесь в кровати с книгой в руках.

Оставьте фотоаппарат для других времен

Качественный отдых подразумевает нахождение в моменте. Поэтому, когда вы берете фотоаппарат и начинаете фотографировать прекрасные виды, то ваш мозг не отдыхает, вы не находитесь в текущем моменте, и всё то прекрасное, что вы хотите сохранить на память, проходит мимо вас. В результате – вы не получаете удовлетворение от отдыха, и завершаете отпуск с чувством, что чего-то не хватает. Лучше копите впечатления не на карте памяти, а внутри себя. В конце концов, ваш отпуск – это ваш отдых, это время вашей перезагрузки, а не повод похвастаться перед друзьями фотографиями необычных мест, которые вы за это время посетили.