Эффект плато: решение есть!

Эффект плато: решение есть!

Когда мы начинаем что-то делать, поначалу мы ощущаем очень заметный результат от своих действий, но проходит время, и наши действия уже ни к чему не приводят. С данным эффектом можно столкнуться, занимаясь любым видом деятельности, будь то спорт, саморазвитие, изучение языков, построение собственного бизнеса и тд. О том, что такое эффект плато и как с ним бороться, читайте прямо сейчас в нашей сегодняшней публикации.

Что такое эффект плато?

С эффектом плато периодически сталкивается каждый из нас: мы активно начали какое-то новое дело, и вначале вроде бы оно пошло, а спустя короткое время все стопорится на одном месте, как бы мы ни бились. Мы начинаем заниматься спортом и правильно питаться, и первое время сбрасываем вес, но потом все замирает; мы открываем магазин, и начали появляться клиенты, но прошел месяц, а новые покупатели так и не приходят; мы начали новый проект, у нас множество идей, но через время мы не знаем в каком направлении двигаться дальше. И таких примеров можно привести очень много.

Почему возникает эффект плато?

Одной из основных причин застоя является привыкание. Наш организм привыкает к определенной нагрузке, поэтому периодически её нужно увеличивать. Организм привыкает к лекарству, и оно перестает действовать. При поступлении информации на одну тему (что актуально при обучении), наш мозг начинает скучать, интерес и внимание снижаются, информация не запоминается. В развитии бизнеса привыкание также имеет место быть. К примеру, развивая бизнес по тому или иному принципу, мы получаем определенный результат, и если мы продолжим действовать также, то в будущем нужного результата уже не получим, ведь с каждым шагом подход нужно совершенствовать.

Помочь справиться с привыканием поможет разнообразие. Новые подходы, взгляды, действия, решения, упражнения, процедуры – всё это встряхнет, выведет из ступора и подтолкнет двигаться дальше.

Второй главной причиной ступора может быть перфекционизм. Когда мы на каждом шагу боимся допустить ошибку, и думаем о конечном результате только как о верхе совершенства, то сами себя загоняем в угол, и наша цель нам уже кажется абсолютно недостижимой. В итоге мы стоим на месте и бездействуем.

Совершенство недостижимо, поэтому лучше действуйте так, как можете на данный момент, сможете сделать лучше – делайте лучше, главное не останавливайтесь из-за иллюзии идеальности.