Новый год прошел. И что дальше?

Новый год прошел. И что дальше?

Часто на утро после новогодней ночи остается чувство грусти и опустошения. Далее приходит обыденность, и жизнь встает в прежнее русло. Почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать, давайте разберемся вместе прямо сейчас.

Почти каждый из нас с предвкушением ждет волшебной новогодней ночи, строит глобальные планы на будущее и верит, что именно Новый год принесет с собой то чудо, в которое мы все так верим.

Новый год наступает, шумное веселье проходит, приходит утро, а чуда так и не случилось. Далее наступает ожидание Рождества, Старого Нового года… однако, чуда всё не случается. Вместо него часто приходят проблемы со здоровьем из-за переедания и перепивания в праздничные дни, финансовые трудности из-за того, что все деньги были спущены на новогодний стол, подарки и развлечения и тд. И тут возникает ступор.

Постновогодний ступор. Что это такое и как от него избавиться

Большинство людей занимаются нелюбимым делом, работают потому что «надо», мало отдыхают, чем накапливают в себе стресс. К концу года уровень стресса становится критичным, усугубляясь нервным напряжением от выбора подарков, совершения покупок, доделывания незаконченных дел и многих других предпраздничных забот.

Сразу после стресса наступает перевозбуждение от самого праздника. Мы радуемся, смеемся, танцуем, как никогда прежде ходим в гости. И так продолжается несколько дней. Постепенно запас гормонов счастья, которые и поддерживали в нас бодрость и хорошее настроение - серотонина и дофамина – истощается.

Чтобы выбраться из ступора, прежде всего, наладьте свой режим дня и старайтесь питаться правильно. Если вам мешают хаотические мысли, упорядочить их и встряхнуться помогут прогулки на свежем воздухе и физические упражнения.

Далее вспомните, какие планы вы строили на наступивший год, перечитайте список желаний, и подумайте, какие шаги вы можете сделать уже сейчас, чтобы продвинуться в сторону своих целей.

Рано или поздно после праздников жизнь снова втянет вас в свой круговорот, поэтому, если вас что-то не устраивает, то прежде, чем вы окунетесь с головой в ежедневные заботы, начните предпринимать решительные действия в сторону тех перемен, которых вы так ждете. Так, вы своими руками привнесете в свою жизнь то самое чудо, которого все так ждут в Новый год. Но на этот раз оно будет сопровождать вас на протяжении всего года, а не станет призрачной надеждой лишь в конце декабря.