Дата и время
Статьи:

Как не уставать за компьютером

03.01.2022 - 16:21

После долгой работы за компьютером все мы чувствуем себя, мягко сказать, неважно: голова как в тумане, уставшие глаза, боли в области шеи или спины. Если не обращать особого внимания на эти симптомы, и изо дня в день по несколько часов сидеть за компьютером, то организм может дать сбой. Стандартные заболевания людей, проводящих долгие часы в одном положении, такие как сколиоз, туннельный синдром руки и тд.

Сегодня отказаться от компьютера мы уже вряд ли сможем, да и к тому же во всех вышеперечисленных проблемах со здоровьем виноваты мы сами, а не компьютер. И так, организация рабочего места. Многим наверняка известна схема «правильной» организации рабочего места и расположения там человека. Определенная высота стола и стула, определенный угол наклона монитора, определенное расположение ног, рук, спины и головы. Если вы хоть раз пробовали сидеть за таким «правильным» рабочим местом несколько часов, то заметили, что удобства там мало.

А что, если выйти за рамки рабочего места?

В работе нужно обязательно делать перерывы. Излишняя концентрация не способствует сосредоточению творчеству, как это может показаться, а наоборот, блокирует умственную деятельность. А вместе с ней и тело, не давая жизненным токам организма (крови и лимфе) течь свободно.

Расширьте свое рабочее пространство, выйдя за пределы квартиры или офиса. Ведь работа – это не только сидение перед монитором; планированием, размышлением, анализом, обдумыванием и пр. можно заниматься и в любом другом месте, например, прогуливаясь в парке рядом с офисом. Не делайте это сидя в кресле.

Чтобы больше двигаться, умышленно расположите принтер не рядом с собой, а подальше от себя. Так у вас будет лишний повод встать и пройтись. Или если вам нужно прочитать большой файл, то перекиньте его себе на планшет или в электронную книгу, и смело идите читайте его на диван или балкон. Многие писатели работали большую часть времени вне своего кабинета: во дворе, в лесу, в кафе. Берите пример с них.




Статья показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями:


СТАТЬИ:
Атлант – позвонок, отвечающий за работу всего организма
Атлант – позвонок, отвечающий за работу всего организма 11.01.2022 13:30 Комментарии(0)

Уникальный, потому, что его строение не похоже ни на один позвонок в теле человека

Читать дальше...

Профессия коммерческий иллюстратор
Профессия коммерческий иллюстратор 10.01.2022 12:59 Комментарии(0)

Мы уже неоднократно рассказывали вам о необычных профессиях будущего

Читать дальше...

Развивающие коврики для малышей
Развивающие коврики для малышей 09.01.2022 12:45 Комментарии(0)

Сегодня мы расскажем вам, что такое развивающие коврики для малышей, для чего они нужны и чем полезны

Читать дальше...

Что происходит с организмом во время закаливания?
Что происходит с организмом во время закаливания? 08.01.2022 12:28 Комментарии(0)

Сразу скажем, если вы ни разу не закалялись, то начинать делать это нужно постепенно, потихоньку, шаг за шагом подготавливая организм к холоду

Читать дальше...

История часов: когда появились и как эволюционировали привычные всем часы. Часть 1
История часов: когда появились и как эволюционировали привычные всем часы. Часть 1 07.01.2022 12:07 Комментарии(0)

Что вы представляете при слове «часы»? Наручные часы, будильник, настенные часы, электронные или механические, возможно, песочные

Читать дальше...

Возврат к списку

АКТУАЛЬНО:
Опрос:


Код от Яндекс Директ

Анонс:

Январь 2022

Пн ВТ Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 2
3 4 5 8 9
10 11 12 13 14 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Продажа цветов

Новости:
Раздача Крещенской воды в храмах Московского
photo

Храм святителя Тихона: 18 января (вторник) и 19 января (среда&#...

18.01.2022 Подробнее

Каток на стадионе работает...
photo

Вход на каток бесплатный. Прокат коньков на данный момент не работает...

17.01.2022 Подробнее

Стартовало 24-е Открытое Первенство по футболу
photo

В этом году немного изменился состав участников турнира, появились команды-...

14.01.2022 Подробнее

Видео: