Чем заняться зимой в выходные?

Чем заняться зимой в выходные?

Зимой мы чаще обычного чувствуем усталость и апатию. Виной всему короткий световой день и недостаток солнечного света. Конечно, можно смириться с этим и жить в таком состоянии до весны. А можно вопреки всему поднять себя с кровати и начать пребывать в отличном настроении. Для этого всего лишь на всего нужно правильно проводить выходные и занимать себя чем-то интересным.

Ставка на активный отдых

Спорт – это не способ устать, а вариант отличного отдыха. Когда мы двигаемся, в нашем теле начинает вырабатываться энергия и гормоны радости, и мы получаем удовольствие от тренировок и активных прогулок. Зимой вариантов для занятий спортом ничуть не меньше, чем летом.

Прогулки по парку. Наденьте удобную обувь и одежду и отправляйтесь погулять в парк. Воздух зимой, особенно в мороз, намного чище, чем летом. Просто прогуливаясь в парке, вы получите огромную пользу для организма – насытите всё тело кислородом, мягко проработаете мышцы и суставы, а в солнечную погоду ещё и получите витамин D.

Зимние виды спорта. Лыжи, коньки, сноуборд, скандинавская ходьба. Выбирайте, что вам больше по душе и не отказывайте себе в удовольствии покататься на коньках на ближайшем катке или на лыжах в лесу.

Катание с горок. Сходите со своими детьми на горку, покатайтесь на ватрушках и ледянках. После такого времяпрепровождения от вашего плохого настроения не останется и следа.

Плавание. Сходите в бассейн. Там вы сможете снять стресс и успокоить свою нервную систему.

Групповые занятия в зале. Купите абонемент на танцы, йогу и тд. Такие занятия не только принесут пользу вашему организму, но и разнообразят ваше общение.

Баня, сауна

Посетите баню или сауну. Это отличный вариант, чтобы согреться зимой и улучшить свое здоровье. Если у вас нет противопоказаний к разогревающим процедурам, то ходить в баню или сауну можно хоть каждую неделю.

Смена деятельности и получение новых впечатлений

Мы больше всего устаем от однообразия и рутины, нежели от тяжелой физической работы. Периодически меняйте свою деятельность. Если вы много сидите за компьютером, то выбирайте активный отдых, а если ваша работа, наоборот, заключается в постоянном движении, то вам будет даже полезно лишний раз полежать без дела, посидеть за чтением любимой книги или уделить время своему хобби.

Сходите с друзьями в кафе, на выставку, в театр или на концерт, съездите на экскурсию в другой город. Вы получите массу новых впечатлений и отлично проведете выходные, ведь зимой хочется тепла во всех смыслах, включая и приятное общение.

Приготовьте своим близким новое вкусное блюдо, испеките печенье или пирог. Лучше даже, если процесс готовки будет совместным с членами вашей семьи. Это очень сближает.

Выходные – для отдыха, а не для домашних хозяйственных дел

Чтобы полноценно отдохнуть в выходные, не нужно нагружать их делами по дому. Если у вас и так нехватка энергии, то хозяйственные дела заберут все ваши силы полностью. Лучше равномерно распределить домашние дела по будним дням: в один день помойте пол, в другой – наведите порядок на кухне, разберитесь в шкафчиках и тд.