Дата и время
Статьи:

Смотреть на небо полезно для здоровья

28.06.2020 - 11:13


Живя в постоянной суете городов, мы зачастую не обращаем внимания на такие простые и постоянно окружающие нас вещи, как солнце, небо, деревья... А ведь простое наблюдение за природой, созерцание её жизни и красоты, может освободить нас от многих проблем со здоровьем. Так почему же не воспользоваться этим щедрым даром, не остановиться на несколько минут и уделить время себе, позаботившись о своем физическом, психологическом и моральном здоровье.


ПРАКТИКА СОЗЕРЦАНИЕ НЕБА

Существует такая простая, но очень эффективная техника - практика созерцания неба. Как сказал однажды преподобный Серафим Саровский: «Чаще смотри на небо, а не под ноги – и будут твои мысли ясные и легкие». Уделяя этой практике ежедневно всего несколько минут, вы заметите, как станете спокойнее внутренне, ваше настроение улучшится, а мысли станут светлыми и доброжелательными. Как известно, спокойный человек – здоровый человек!

Делать практику можно в любую погоду: не важно, чистое небо или с тучами, идет дождь или снег. Лучше на свежем воздухе, но если такой возможности нет, то дома, глядя на небо через чистое оконное стекло. Лучшее время для практики– утро, до еды, но можно заниматься и в любое удобное для вас время. 


Как практиковать?

1. Расположитесь удобно так, чтобы солнце было за спиной, иначе будет сильное напряжение в глазах (практика созерцания солнца – это уже другая техника, о ней мы напишем отдельно);

2. Перед тем как начать, посидите несколько минут с закрытыми глазами, послушайте звуки, которые вас окружают (но не анализируйте их, не цепляйтесь за них, не вслушивайтесь);

3. Когда почувствуете внутренний покой, откройте глаза и спокойно, без напряжения, смотрите на небо. Не пытайтесь разглядеть облака или птиц. Просто смотрите. Смотрите словно сквозь небо, растворяясь в нем, сливаясь с ним;

4. Если вы почувствовали напряжение, то прикройте глаза, отдохните. Глаза и лицо в целом должны быть расслабленными;

5. Если во время занятия вас склонило в сон – это нормально, вы наполнились глубоким покоем. Проснувшись, продолжите практику;

6. В завершении не вставайте сразу, а посидите несколько минут с закрытыми глазами, послушайте внешний мир, ничего не интерпретируя.


Так как созерцание неба может помочь вашему организму запустить программу очищения, то не рекомендуется смотреть на небо более 10 минут. Это поможет избежать сильных обострений накопленных проблем со здоровьем. Вы наполнитесь энергией, и организм, обретя дополнительные силы, будет выталкивать из себя все скопившееся недуги.

Если обострения не наблюдаются, то каждую неделю к вашей практике можно добавлять по 1 минуте, доведя в итоге время созерцания неба до 15 минут.

Смотрите на небо регулярно и уже спустя несколько дней вы отметите у себя значительное улучшение эмоционального состояния. Со временем вы также начнёте отмечать улучшение самочувствия и здоровья.


Важно! Статья носит ознакомительный характер. Не является рекомендацией. Если есть проблемы со здоровьем, то обращайтесь к врачу.



Статья показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями:


 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 
СТАТЬИ:
Можно ли ездить на квадроцикле по дорогам общего пользования?
Можно ли ездить на квадроцикле по дорогам общего пользования? 03.07.2020 09:23 Комментарии(0)

Многие, кто решает приобрести квадроцикл, задаются вопросом – можно ли ездить на ...

Читать дальше...

Невероятные факты о клубнике
Невероятные факты о клубнике 30.06.2020 09:17 Комментарии(0)

Клубника одна из самых вкусных ягод, которая многих не может оставить равнодушным...

Читать дальше...

Смотреть на небо полезно для здоровья
Смотреть на небо полезно для здоровья 28.06.2020 11:13 Комментарии(0)

Живя в постоянной суете городов, мы зачастую не обращаем внимания на такие просты...

Читать дальше...

Обустройство дренажа на дачном участке
Обустройство дренажа на дачном участке 26.06.2020 11:54 Комментарии(0)

Обилие дождей и близко проходящие грунтовые воды могут послужить причиной излишн...

Читать дальше...

Основные правила размещения пруда на участке
Основные правила размещения пруда на участке 18.06.2020 11:38 Комментарии(0)

Законодательство не запрещает размещать у себя на участке любые водные объекты, н...

Читать дальше...

Возврат к списку

АКТУАЛЬНО:
Опрос:


Код от Яндекс Директ

Анонс:

Июль 2020

Пн ВТ Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Продажа цветов

Новости:
Автобусы 876, 890 и 890к поедут по новой дороге
photo

С 4 июля 2020 года в городе Московском меняется движение автобусов №876, 89...

03.07.2020 Подробнее

Бассейн Московский закроется в июле
photo

В связи с плановым отключением горячей воды с 22 по 31 июля 2020 года бассе...

02.07.2020 Подробнее

Мосгортранс запускает рейсы 876к, 878к и 881к
photo

ГУП «Мосгортранс» сообщает, что с 4 по 6 июля запускает короткие рейсы...

02.07.2020 Подробнее

Видео: