Статьи:

Очищающий овсяный смузи с сухофруктами

27.02.2018 - 14:23

Наверняка многим известно, что овсянка и сухофрукты являются прекрасным средством для очищения кишечника. Из овсяных хлопьев делают так называемый «овсяный скраб», который благодаря наличию большого количества клетчатки хорошо очищает кишечник и нормализует его работу - хлопья перемалывают в муку и заливают водой на ночь, а утром каша съедается без соли и сахара (после такой каши нельзя пить воду, иначе весь её очищающий эффект будет сведен на нет). Сухофрукты полезны не меньше. Они имеют огромное количество растительных волокон, которые способны выводить из организма все вредные вещества.

Поэтому не будем тратить время, а побыстрей приготовим этот полезный и вкусный смузи, который по своей сути является полноценным питательным завтраком!

Наша смузи-кашка не подвергалась тепловой обработке, что делает её ещё полезней!

Количество ингредиентов не указываю, все зависит от ваших предпочтений, примерное соотношение сухофруктов, овсянки и воды можно оценить по фотографиям.


Нам понадобится:

- овсянка;
- финики, чернослив, курага (вместо фиников можно взять изюм или инжир);
- вода.


Приготовление:

Овсянку замочить на несколько часов (лучше на ночь). По прошествии этого времени воду, в которой вымачивались хлопья, сменить на чистую.

Сухофрукты хорошо промыть, залить теплой водой и оставить примерно на час, чтобы они размякли.

Соединить сухофрукты с овсянкой и перемолоть все блендером, доводя смузи до нужной вам консистенции водой.


Никаких подсластителей я в этом рецепте не использовала, так как сухофрукты сами по себе очень сладкие :-) и смузи получается то, что надо! Если вам все же не хватает сладкого вкуса, то можно добавить немного меда.

Употреблять такой смузи лучше утром натощак, в этом случае его очищающий эффект будет лучше.


Приятного и полезного аппетита!



Статья показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями:
 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 
СТАТЬИ:
Нужно ли себя ограничивать?
Нужно ли себя ограничивать? 22.03.2018 13:42 Комментарии(0)

Когда мы в чем-то себя ограничиваем, мы начинаем больше ценить, то что имеем

Читать дальше...

Очищающий овсяный смузи с сухофруктами
Очищающий овсяный смузи с сухофруктами 27.02.2018 14:23 Комментарии(0)

Наверняка многим известно, что овсянка и сухофрукты являются прекрасным средством для очищения кишечника

Читать дальше...

Популярные методики раннего развития детей
Популярные методики раннего развития детей 07.02.2018 13:31 Комментарии(0)

Чтобы дети раннего возраста комплексно развивались, необходимо создать условия, которые будут способствовать эффективному усвоению малышом навыков и з...

Читать дальше...

Винегрет с авокадо
Винегрет с авокадо 19.01.2018 19:00 Комментарии(0)

Хочу поделиться с вами простым и слегка оригинальным рецептом всем знакомого винегрета: здесь нет картофеля, соленых огурцов, квашеной капусты, консер...

Читать дальше...

Когда ответы людей не оправдывают наши ожидания
Когда ответы людей не оправдывают наши ожидания 01.01.2018 11:31 Комментарии(0)

Часто, задавая вопрос или спрашивая чье-то мнение о той или иной ситуации, мы уже заранее держим у себя в голове ответ, который мы бы хотели услышать,...

Читать дальше...

Возврат к списку

АКТУАЛЬНО:
Опрос:


Код от Яндекс Директ

Анонс:

Июнь 2018

Пн ВТ Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 17
18 19 20 21 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Баннер в правой секции

Новости:
Работы по организации парковки на ул. Москвитина
photo

Работы начались еще несколько месяцев назад и на данный момент на территори...

18.06.2018 Подробнее

В Московском появится «Вафельная» разметка
photo

В городе Московском данная разметка будет нанесена на двух особо загруженны...

18.06.2018 Подробнее

Возгорание в микрорайоне 1
photo

По имеющейся информации, огонь затронул два здания - здание кафе и здание с...

17.06.2018 Подробнее

Видео: