Дата и время
Статьи:

Почему постоянно мёрзнут ноги?

19.01.2021 - 10:48


Немало людей имеют такую проблему, как постоянно холодные ноги. Зачастую это вызывает только дискомфорт, и мало кто задумывается о том, что это ещё и вредит всему организму. Стопы имеют множество биологически активных точек, поэтому переохлаждение ног может негативно сказываться на состоянии здоровья в целом.

Причины, почему у здорового человека мерзнут ноги:

· диеты и несбалансированное питание, как следствие недостаток витаминов и других питательных веществ;

· нарушенное кровообращение из-за механических факторов (тесная обувь, неудобное положение ног и тд.);

· малоактивный образ жизни;

· длительное переохлаждение;

· обморожение ног, перенесенное много лет назад.

Причины хронического замерзания ног, связанные с физиологическими нарушениями:

· сахарный диабет;

· повышенное или пониженное артериальное давление;

· анемия;

· вегето-сосудистая дистония;

· заболевания щитовидной железы;

· гормональные нарушения;

·  сильное обезвоживание организма;

· хронический стресс: стресс вызывает сильное сужение сосудов;

· атопический дерматит, перенесенный в детстве;

· прием некоторых лекарственных препаратов;

· грыжи межпозвонковых дисков поясничного или крестцового отделов;

·  остеохондроз.

Что делать, если мерзнут ноги?

1. Исключить из своей жизни такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя.

2. Не злоупотреблять крепким кофе и чаем.

3. Не сидеть нога на ногу.

4. Подбирать обувь по размеру так, чтобы она не сковывала стопу.

5. Одеваться в соответствии с погодными условиями.

6. Употреблять больше согревающих специй, таких как перец, корицу, горчицу и пр.

7. Делать перед сном горячие ванночки для ног с добавлением горчичного порошка.

8. Регулярно делать массаж стоп.

9. Принимать контрастный душ.

10. Больше ходить пешком, делать зарядку и в целом вести активный образ жизни.

11. Пейте больше воды и включите в свой рацион больше продуктов, содержащих витамин С.

Обращаем внимание, что статья носит информационный характер. Посоветуйтесь с врачом.



Статья показалась вам интересной? Поделитесь с друзьями:


Тэги: ноги
 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 
СТАТЬИ:
Когда пора сажать рассаду?
Когда пора сажать рассаду? 01.03.2021 10:45 Комментарии(0)

Поэтому сегодня мы расскажем вам, когда лучше сажать рассаду в 2021 году, тем мы самым открываем цикл статей для начинающих огородников

Читать дальше...

Теплоизолента или термоусадочные трубки: что это такое и как использовать
Теплоизолента или термоусадочные трубки: что это такое и как использовать 28.02.2021 10:37 Комментарии(0)

Термоусадочные трубки или, как их ещё называют, термоусаживаемые трубки предназначены для электроизоляции, т.е. для защиты различных электрических сое...

Читать дальше...

Лучшие вдохновляющие книги для художников
Лучшие вдохновляющие книги для художников 27.02.2021 10:44 Комментарии(0)

Если вы не художник, то в любом случает эта статья-обзор будет вам полезна

Читать дальше...

Как провести круглый стол
Как провести круглый стол 26.02.2021 23:43 Комментарии(0)

Зачастую чтобы придти к общему мнению без споров и конфликтов собирается так называемый круглый стол

Читать дальше...

Гирудотерапия: польза и вред
Гирудотерапия: польза и вред 25.02.2021 07:55 Комментарии(0)

Гирудотерапия – метод лечения при помощи медицинских пиявок, известен уже много веков, когда было установлено, что в слюне пиявок содержится большое к...

Читать дальше...

Возврат к списку

АКТУАЛЬНО:
Опрос:


Код от Яндекс Директ

Анонс:

Март 2021

Пн ВТ Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Продажа цветов

Новости:
Изменения в работе почтовых отделений
photo

В связи с празднованием Международного женского дня произойдет изменения в ...

02.03.2021 Подробнее

Цены на тюльпаны в фирменных магазинах Московского
photo

Неизменно самыми популярными весенними  цветами, которые дарят же...

01.03.2021 Подробнее

Мужской праздник в ДК отметили Вечером у камина
photo

В преддверии наступления весны в ДК «Московский» состоялся тёплый и душевны...

28.02.2021 Подробнее

Видео: