Как научиться кататься на коньках?

Научиться кататься на коньках можно в любом возрасте. Как и в приобретении любого другого навыка, в катании на коньках важен позитивный настрой, большое желание научиться и регулярная практика.

Учиться кататься на коньках можно как на открытых катках, так и на крытых. Последние подходят наиболее, так как качество льда там намного лучше.

Чтобы немного себя обезопасить во время падений, которые поначалу неизбежны, не стоит пренебрегать защитой: наколенниками и налокотниками.

Особое внимание нужно обратить на шнуровку. Она должна быть немного слабее в области носка и щиколотки. Ногам должно быть комфортно и в тоже время коньки должны плотно фиксировать голеностоп.

Выходя первый раз на лед, держитесь за бортик и пытайтесь сохранить равновесие. Также можно воспользоваться «помощником фигуриста».

На территории центра спорта «Московский» уже не первый год можно воспользоваться ассистентами фигуристов. В ассортименте центра спорта: «Пингвин», «Белка» и «Медведь» (для взрослых). Подробно

Чтобы научиться стоять на льду, поставьте ноги на ширине плеч и присогните их в коленях. Разведите руки в стороны или сведите их за спиной. Коньки должны стоять параллельно друг другу.

Для придания уверенности и небольшой разминки, попробуйте сделать несколько шагов, не скользя. Затем, постепенно начните делать скользящие движения ногами, перенося центр тяжести с одной ноги на другую.

Также важно научиться правильно тормозить на коньках. Для этого можно отставить одну ногу назад и поставить стопу перпендикулярно ходу движения. Либо во время движения плавно начать сводить носки, разводя пятки в стороны и надавливая на внутренние ребра коньков. Но это способ хорош для небольшой скорости движения.

Следуя этим простым правилам, вы сможете быстро научиться кататься на коньках. Тем самым вы приобретете полезный навык, который окажет позитивное влияние как на ваше самочувствие в целом, так и поднимет настроение!