Наступил сезон поездок и путешествий, многие летом собираются в путь и едут подальше от дома, чтобы развеется и сменить обстановку. Но дальняя дорога таит в себе не только романтику и приключения, но и опасности. Главная опасность, на которую нужно обратить внимание всем водителям, - усталость. Кто-то хочет поскорее добраться на место, поэтому едет «до упора» пока усталость не свалит с ног, а кто-то просто получает удовольствие от дальних поездок. И тех и других в конечном счете объединяет одно – усталость от многочасовой поездки, особенно в осенне-зимнее время, когда световой день короткий. Рассказываем, как не допустить усталости в дороге и как её устранить в короткое время, если она все-таки наступила.
Как не допустить усталости в дороге?
Полноценный отдых перед дорогой. Самое главное, перед тем как отправиться в путь, - хорошо выспаться и отдохнуть. Если позволяет ситуация, то не нужно вставать по будильнику и выезжать именно ранним утром. Спите столько, сколько захочется, пока не выспитесь, и только после этого выезжайте в путь.
Удобное сиденье. Если сиденье машины оставляет желать лучшего, то его нужно улучшить подушками, чехлами и пр., главное, чтобы вам было удобно сидеть в одном положении долгое время.
Если есть желание вздремнуть в пути, то сделайте это. Иногда, чтобы получить заряд бодрости, нужно вздремнуть всего-то 15-20 минут, прямо в кресле на обочине. Как проснетесь, умойтесь и с новыми силами продолжите движение.
Пейте воду. Вместо кофе или чая в дороге лучше пить воду. Так вы взбодрите свой организм намного лучше.
Не ешьте тяжелую пищу. Чтобы чувствовать себя бодрым, в пути не налегайте на тяжелую еду. После плотного обеда часто клонит в сон, а нам в дороге это не нужно. Ешьте легкую быстроперевариваемую пищу.
Как устранить усталость в дороге?
Съешьте что-нибудь кислое. Прогнать сон поможет еда с ярким, лучше кислым, вкусом: лимон, яблоко, апельсин, сухофрукты и пр.
Поддерживайте прохладу в салоне. В салоне автомобиля должно быть немного свежо. В тепле нас быстрее разморит, мы расслабимся и нас тут же поклонит в сон. Умеренная прохлада поможет поддерживать бодрость тела и ясность сознания в пути.
Умывайтесь холодной водой и разминайтесь. Периодически делайте остановки для того, чтобы размять мышцы и умыться холодной водой. Несколько приседаний и глубоких вдохов-выдохов вернут бодрость.
Сегодня мы продолжим тему, и расскажем как правильно писать промты для нейросетей, чтобы получить нужное изображение
С приходом весны многие, по традиции, занимаются приведением своего дома в порядок
Общие принципы написания запросов одинаковы для всех нейросетей. Основа работы с нейросетями – написание запросов (промтов)
Наверняка в последнее время на просторах интернета вам хотя бы раз, но попалось такое понятие как «Интернет вещей» или «loT». О том, что это такое и к...
Стремительно приближается время начала садовых работ, а вместе с ним и короткий период, когда можно будет обработать кипятком кусты смородины